BurnOut-Balance

Haben Sie öfters das Gefühl, am Ende zu sein? – "Ich kann nicht mehr!"
Bemühen Sie sich schon längere Zeit, den hohen Anforderungen gerecht zu werden, die an Sie gestellt werden?
Funktionieren Sie nur noch wie ein Automat, ohne Gefühle, ohne Motivation?
Sind Sie erschöpft und versuchen Sie mühsam, die Dinge und ihr Leben im Griff zu behalten?
Beeinträchtigen körperliche und emotionale Missempfindungen schon längere Zeit Ihr Leben?

Leiden Sie regelmäßig unter folgenden Symptomen?

• Erschöpfung oder Schlafstörungen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Lustlosigkeit, Demotivation oder Antriebslosigkeit
• Versagensangst oder Reizbarkeit
• Frustration und depressive Reaktionen
• Hoffnungslosigkeit und Unzufriedenheit
• Desinteresse und negative Grundstimmung
• Herzkreislaufstörungen oder -erkrankungen
• psychosomatische Beschwerden

All dies sind Anzeichen und Symptome, die auf einen möglichen Burnout hinweisen.
Doch unabhängig davon, ob Sie nun wirklich vom Burnout-Syndrom betroffen sind oder im Moment "nur" eine schwierige Lebensphase durchstehen: sollte eines oder gar mehrere der oben genannten Symptome für längere Zeit (chronisch) Ihr Leben beeinträchtigen, so sollten Sie handeln und sich hinaus aus der Stress-Spirale – auf den Weg zu Gesundung und Wohlbefinden – begeben.

Vorbeugung:

Burnout entsteht durch länger andauernde Überforderung und Stress kombiniert mit der Verdrängung persönlicher Bedürfnisse.
Ein sinnvoller Umgang mit den Lebensanforderungen und mit Stress kann erlernt und eingeübt werden und verhindert ein Abgleiten in die sogenannte Stress-Spirale.
Weitere Informationen finden Sie unter Stress-Balance.

Burnout-Soforthilfe:

Sie lernen geeignete und wirkungsvolle Techniken und Maßnahmen kennen, die Ihnen helfen, mit Ihrer momentanen Situation klarzukommen und neue Kraft und Energie zu schöpfen.
Diese Methoden werden speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und ermöglichen Ihnen, Ihre alltäglichen Aufgaben gut zu bewältigen und Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen.

Burnout-Behandlung und intensive Begleitung:

Um Ihre persönliche Thematik vollständig zu erfassen, steht am Anfang die grundlegende Analyse Ihrer momentanen Lebenssituation.
Anschliessend folgen gezielte Maßnahmen und ganzheitliche Therapiemethoden, welche speziell an Ihre persönliche Situation angepasst werden und deren Ziel es ist, die Erschöpfungs-Spirale zu stoppen und Sie wieder in Ihre Kraft und Ihr Selbstwertgefühl zu bringen. (Stabilisierung)
In weiteren Schritten bringen wir Ihre Stärken, Ihre Fähigkeiten und Ihre Ressourcen wieder ans Tageslicht und Sie erlernen wirkungsvolle Techniken und Maßnahmen, um diese in Ihren Alltag zu integrieren und somit Ihre Lebensqualität zu steigern. (Transformation und Integration)

Burnout kann jeden treffen – Erschöpfung und Überlastung sind in unserer Leistungsgesellschaft ein Tabu und werden oft erst wahrgenommen, wenn es (fast) zu spät ist. Das Hineinrutschen in den Strudel der Überforderung geschieht meist unbemerkt und führt zu Energieverlust, zu Erschöpfungszuständen und oft auch zu Erkrankungen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Warten Sie nicht zu lange. Reagieren Sie schon bei den ersten Anzeichen (siehe Symptome oben)!
Je früher Sie eingreifen, desto besser lässt sich eine mögliche Burnout-Erkrankung verhindern oder in ihrem Verlauf deutlich abschwächen.

In mir selbst ruhend, aus meiner inneren Kraft heraus die Anforderungen meines Lebens annehmen und einer harmonischen Lösung zuführen – das ist das Ziel.

→   Haben Sie noch Fragen?   ( Kontaktieren Sie mich. Ich nehme mir gerne Zeit für Sie. )


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